三宅建史のグループレッスン@時計台前スクール

みなさん、こんにちは

毎週木曜日１０：００～１１：３０に佐藤・小野・三宅ダンススクールの時計台前スクールでレッスンしているサークルです。

スタンダード4種目を月ごとに変えながらレッスンしています。  

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５月の予定　ワルツ　スローフォックストロット

２　９　１６　２３

６月の予定　クイックステップ　ワルツ

５／３０　６／６　１３　２７

※6/20(木)は北海道インターの準備によりお休みとなります。

楽しく踊りながら上達できるようにレッスンしていきます。

みなさんのお越しをお待ちしております。

このサークルについてもっと知りたい方はこちら。 

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お申込み　お問合せ

三宅建史　０１１－８６２－５５６８（月・水・金）

　　　　　０１１－２４２－６６８８（火・木・土）

　　　　　tomoyuki_sato_dance_school@msn.com

≪スタンダード各種目のバリエーション≫

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■

みなさん、こんにちは

今日は薄暗い朝になりました。

明日からは暖かくなるようです

〜スローフォックストロット〜

まずはベーシックからです。

今月はロンデのところをレッスンしています。

ロンデは女性左足、男性右足に乗っています。

回す足と乗っている足が違うので、気をつけましょう。

バリエーションは新しい部分です。

スリーファーラウェーのあともう一度ファーラウェーをして

その後ホバーに入ります。

その後ロンデからウィーブエンディングを踊りましょう。

〜タンゴ〜

今日は最後まで踊りました。

ドラグとスイッチは動作が違います。

ドラグは横移動、スイッチは回転です。

ちょっとにていますが、注意してください。

続けて踊るとまた違った感覚になりますが、楽しく踊れましたか？

来週からはワルツとスローフォックストロットです。

Enjoy Dancing

４／１１ スローフォックストロット タンゴ

みなさん、こんにちは

〜スローフォックストロット〜

今日はロンデです。

ロンデをする時は回す足と軸足（体重の乗っている足）が違います。

当たり前ですが、ロンデをする時は

回す足に注意が行きやすく乗ってる足の意識がなくなりやすいです。

体重が乗っているから反対の足を回すことができます。

今日はその先のウィーブもレッスンしました。

〜タンゴ〜

今日は新しい部分です。

ウィスクからクローズするところは

ちょっと複雑ですが、頑張って覚えましょう。

QQS QQS…というグループに分かれているので

Sの時にちょっと止まるようにしましょう。

そうすると緩急がついて、いい感じになります。

それではまた来週

Enjoy Dancing

４／１０ ワルツ チャチャチャ

みなさん、こんにちは

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

ワルツに限らずスタンダードはボディをコンタクトして踊ります。

そのため、おへそからみぞおちくらいは少し前に位置するようにしましょう。

ボディを前に動かすことでコンタクトも良くなるし

体重も前に出るので動きやすくなります。

バリエーションはレフトウィスクです。

ここは男性は両足、女性は左足に乗ります。

とくに女性はしっかりと左に乗ることで

次につながりやすくなるでしょう。

またシャッセロールはシャッセなので

２＆３と続けて踊りましょう。

かけたところで止まるとうまくいきません。

〜チャチャチャ〜

今日はスイブルの部分をレッスンしました。

ボールに体重をかけて回転すると

うまくおどれます。

それではまた来週

Enojoy Dancing

■

みなさん、こんにちは

今日から4月新年度です。

先週までのレッスン？そんな去年どのことは覚えていません。

また新しくやっていきましょう！？

〜スローフォックスロトット〜

今日はボディが離れないように気をつけることをレッスンしました。

スタンダードは離れないで踊るようにできています。

そのため少し気をつけることで踊りやすくなります。

ボディはみぞおちとおへそを少し前に出すように意識します。

お互いに前方にしなった弓形になっている感じです。

この形を保って踊ることでボディが離れにくくなります。

バリエーションはコントラチェックからロンデです。

ここは離れやすい場所です。

離れると回転の半径が大きくなるため移動距離も大きくなります。

なるべく離れないで踊ると、余裕を持って回転できると思います。

〜タンゴ〜

今日は新しい部分です。

ダブルチェイスからウィスクまで覚えました。

最後のウィスクは止まるので、歩幅は大きくします。

小さくすると逆に移動が大きくなるので注意しましょう。

イメージはコントラチェックに近い感じです。

来週はこの先もやっていきます。

Enjoy Dancing

３／２８ タンゴ クイックステップ

みなさん、こんにちは

だんだん春らしくなってきました。

道路にはほとんど雪もない状態です。

〜タンゴ〜

まずはベーシックからです。

今月はスピードをかける前に力を抜くことをレッスンしています。

息を吸いながら行うとうまくできると思います。

バリエーションはアティチュードラインです。

ここはそんなに力を入れずに行います。

しかし足を上げるので女性はお尻の上の部分に少し力を入れましょう。

男性は腰と腕が一緒に上がるようにすると

うまくいくと思います。

〜クイックステップ〜

今日はまとめです。

バリエーションの後半をつなげて踊っていきました。

ちょっと大変ですが、うまく踊れると楽しいです。

ホップの時にスウェーの傾きをかえますが、

ことの時は腰から帰るようにしましょう。

ティプシーの時はウエストから行うのですが、

場所によってやり方がちがいます。

速いですが、心配しないで行うことがポイントです。

それではまた来週

Enjoy Dancing

３／２１ タンゴ クイックステップ

みなさん、こんにちは

今日も綺麗に晴れましたが、意外と冷えていましたね。

昨日までの雪解けが凍ってしまい、歩きにくいかもしれません。

〜タンゴ〜

まずはベーシックからです。

今月はためを作る時に力を抜くことをレッスンしています。

タンゴでスピードをかける時は

力が入っていいと思います。

そのためにはその前に力を抜くことで

力まないようにしています。

バリエーションはオーバスウェーの先をレッスンしました。

アチチュードラインは上がるので

力を抜くパートです。

そこは緩めておき、そのあとセイムフットランジで

スピードをかけるようにしましょう。

〜クイックステップ〜

今日は前の部分から繋げてみました。

だいぶ覚えてきたみたいで

みんないい感じでした。

走った後のシャッセはまだ少し怪しい時があります。

シャッセは女性は右足で、男性は左足で数えます。

ゆっくり２回、はやいの２回です。

そこからホップは男性が右足、女性が左足で飛ぶようにすると

切り替えがうまくいくでしょう。

それではまた来週

Enjoy Dancing

３／１４ タンゴ クイックステップ

みなさん、こんにちは

今日は少し暖かく明るい朝になりました。

これから少しずつ春になっていきますね。

〜タンゴ〜

まずはベーシックからです。

今月は力を抜いてためを作ることをレッスンしています。

リンクやラインフィガーの前は力を少し抜いて

次の瞬間次の瞬間力を一気に入れることで素早い動きを作ります。

このとき少し息を吸うようにすることで

よりいい感じに力を抜くことができるかもしれません。

バリエーションは新しい部分です。

ファーアラウェーからのチェック、セイムフットランジ

スローアウェーオーバースウェーの3つの前に力を抜くことを

忘れないようにしましょう。

〜クイックステップ〜

今日はシャッセです。

今回はシャッセで男性は右に女性は左に進みます。

このときスウェーは男性が左、女性は右になるでしょう。

つまり進む方向の反対に体重を置く感じになります。

進もうとして進行方向の足に体重を乗せてしまうと

結果的に進めなくなってしまいます。

ちょっと不思議な感じですが、進まないようにする感覚もあります。

それではまた来週

Enjoy Danicng