【三宅建史の社交ダンスレッスン】木曜サークル@時計台前スクール

佐藤・小野・三宅ダンススクールの時計台前スクールで毎週木曜日10:00〜11:30にレッスンしています。スタンダード4種目を2種目ずつ楽しく踊っています。

三宅建史のグループレッスン@時計台前スクール

 

みなさん、こんにちは

 

毎週木曜日10:00~11:30に佐藤・小野・三宅ダンススクールの時計台前スクールでレッスンしているサークルです。

 

スタンダード4種目を月ごとに変えながらレッスンしています。  

 

youtu.be


4月29日(木)はフリーダンス!

10:30〜11:30@時計台前スクールです。

 

 

6月の予定 クイックステップ  & ワルツ 

3日 10日 17日 24日

 

7月の予定 タンゴ  & クイックステップ 

1日 8日 15日 22日 29日 

※8月のレッスンの予定により7月のレッスン回数を決めます。 

 

8月の予定 スローフォックストロット & タンゴ 

5日 12日 19日 26日  

 

 

楽しく踊りながら上達できるようにレッスンしていきます。

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

 

このサークルについてもっと知りたい方はこちら。 

tokeidaimokiyoubi.hatenablog.com

 

お申込み お問合せ

 

宅建史 011-862-5568(月・水・金)

     011-242-6688(火・木・土)

     tomoyuki_sato_dance_school@msn.com

 

≪スタンダード各種目のバリエーション≫

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6/17 クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

 

今日も夏の日差しです。

 

暑くなりそ〜

 

クイックステップ

まずはベーシックからです。

 

今月はシャッセとロックについてレッスンしています。

 

シャッセは横に動き、ロックは縦に動きます。

 

ティプルシャッセではシャッセとロックがつがっています。

 

このときシャッセからロックの間位は

ほとんど回転はありません。

 

ボディの角度は少し変わりますが、

回転すると後半もシャッセみたいになってしまいます。

 

今日は新しい部分を覚えました。

 

クイックオーオープンリバースは

通常斜めから板の目に曲がって踊ります。

 

でも今回はその後にピボットがあるので

そのまま斜め方向に動くようにしましょう。

 

そうすると次の回転もスムーズにいくと思います。

 

〜ワルツ〜

今日もロンデについてです。

 

ロンでの時は体重のある足の上に立ったまま

反対の脚をまわします。

 

そのため軸足に立っている時間を

長く取るようにしましょう。

 

ロンデで脚を回している間は

軸足から体重が離れないようにしましょう。

 

ちょっと暇に感じるかもしれませんが

それで正しいので待ちましょう。

 

これは男性も女性も同じです。

 

それではまた来週

 

Enjoy Dancing

 

6/10 クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

 

今日は暑くなりました。

 

夏に向けて体も夏モードにしていきましょう。

 

クイックステップ

まずはベーシックからです。

 

シャッセとロックの違いについて

レッスンしています。

 

シャッセは横への動きです。

 

それに対してロックは縦(前後)の動きです。

 

男性はリードするときに

しっかりと前後に動きましょう。

 

女性もかけるときに横向きにならずに

前後の動きの中でかけるようにしてください。

 

また今日はすこし先を覚えました。

 

ティプルシャッセはシャッセとロックが

組み合わさったフィガーです。

 

前半は横の動き、後半で縦の動きになります。

 

途中のところで動きを変えることを

覚えておいてください。

 

〜ワルツ〜

今日はロンデについてレッスンしました。

 

ロンデは足を円形に動かすことです。

 

通常片足でやるので半円を描きます。

 

前から後ろに回すことが多いですが、

最初に前にあげることを意識しましょう。

 

横にあげると回す分量が少なくなります。

 

前から回すことで半円を十分に使うことができます。

 

それではまた来週

 

Enjoy Dancing

6/3 クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

 

今日から6月のレッスンです。

 

爽やかな季節でダンスも捗ります。

 

クイックステップ

まずはベーシックからです。

 

クイックではシャッセやロックなど

足を閉じるフィガーが結構速いです。

 

このときにスローカウントのところと

同じ歩幅で踊ると間に合いません。

 

速いところは歩幅を無理なくすることで

滑らかに踊り続けることができると思います。

 

後半はランニングフィニッシュです。

 

名前はランニング=走るですが

そんなに急がなくても大丈夫です。

 

ただ足を閉じるフィガーではないけど

カウントがQQなのでここも小さめの歩幅で

踊るとうまくいきます。

 

〜ワルツ〜

今日はヒンジの先をレッスンしました。

 

スピンに入る時に男性はボディでリードします。

 

男性はステップがないので回転だけで

女性は右足に乗るところから踊り始めます。

 

ロンデではPPになるので

男性はホールドを回します。

 

女性は顔を右に向けてすこしボディを回しましょう。

 

これはその後のロンデでも同じです。

 

細かいところはまた来週レッスンします。

 

それではまた来週

 

Enjoy Dancing

5/27 ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

 

昨日は月食がありました。

 

綺麗に見えた人もいたようです。

 

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

 

今月はスウェーをかけることをレッスンしています。

 

スウェーはバランスを取るという意味もあります。

 

皆さんの踊り方なら結構傾いても大丈夫なので

しっかりとスウェーをつけてみましょう。

 

バリエーションはすこし新しい部分の予習をしました。

 

ヒンジはスローでもつかていますが、

すこしライズしてから回転して入ります。

 

平に入るとスローアウェーになってしまうので

ホバーのようなイメージから入ることをお勧めします。

 

 

〜スローロックストロット〜

ナチュラルウィーブの入口は

うまくクッションを使って踊れていました。

 

回転を吸収するためにひざを曲げているので

たくさん降りる必要はありません。

 

そのあとの部分はウィーブなので

軽快に踊りましょう。

 

すこしリズミカルなイメージで

QQQQQQと踊ります。

 

あまり大きく動く必要はないので

ぽんぽんと軽い動きで踊るといいと思います。

 

それではまた来週

 

Enjoy Dancing

5/20 ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

 

今日は朝から暑くないました。

 

夏のようで気持ちいい汗をかきました。

 

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

 

今月はスウェーに関してレッスンしています。

 

スイングダンスでは回転がある時などに

スウェーという傾きがあります。

 

この傾きを利用して勢いを止めたり

バランスを取ったりします。

 

姿勢は真っ直ぐのままですが、

地面に対して少し斜めになります。

 

ちょっと怖いかもしれませんが

すこしずつ慣れていきましょう。

 

うまくいくと力を入れないで

バランス良く立つことができます。

 

バリエーションはロック&ランジです

 

PPからロックに入る時は

少しカーブしていきましょう。

 

まっすぐ進みながら回転すると

うまくいきません。

 

その後のスイッチは

ホールドを右にしっかりと回します。

 

足は横にステップしながら

体だけを回すことで

おおきなシェイプを作ることができます。

 

〜スローフォックストロット〜

今日はスピンからナチュラルウィーブです。

 

ここは回転を吸収する動作が

必要になります。

 

ナチュラルウィーブの1歩め

女性は左足、男性は右足に乗る時に

膝を右腰緩めることで回転の勢いを

吸収しましょう。

 

こうするとそのあと進むのが

踊りやすくなります。

 

これはランジロールというアクションに

似ています。

 

基本的には同じですが、

そこまでランジは強調しません。

 

でもすこしランジの匂いを出すと

うまくいくと思います。

 

それではまた来週

 

Enjoy Dancing

 

5/13 ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

 

今日はすこしさむくなりました。

 

日が照ると暖かくなると思うのですが

どうかなぁ〜

 

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

 

今月はスウェーについてレッスンしています。

 

スウェーにはいろんな意味がありますが、

ひとつにはバランスを取る意味があります。

 

横に動いた時に外側に倒れないように

ちょうどいい傾きで入りましょう。

 

バリエーションはレフトウィスク〜スタンディングスピンです。

 

女性はまず最初の1歩を大きくとります。

 

そのため少し膝を緩めるとうまくいきます。

 

続けて回って行った後PPになる前に

もう一度膝を緩めてから大きくステップします。

 

これがインピタスターンです。

 

2回緩めて大きくステップするところを

確認しましょう

 

男性はいまの女性の動きをリードします。

 

まずレフトウィスクの後膝を緩めて

大きくステップさせながら回転を始めます。

 

続けて回転しながらPPになる半周くらい前に

また膝を緩めて終わりのリードをします。

 

女性が大きく出るのに合わせてPPにリードしましょう。

 

〜スローフォックストロット〜

今日は新しい部分です。

 

ヒンジはセイムフットランジと鏡うつしのような感じです。

 

女性も男性も右足を伸ばして

綺麗なラインを出しましょう。

 

そこからスピンをしていきます。

 

男性は最初の1歩がないので

ボディでリードすることに注意です。

 

そこからSQQで回転した後

女性は左足、男性は右足の上で柔らかいクッションを踏むように

動きます。

 

こうすることでスピンが終わり

ナチュラルウィーブに入るきっかけができると思います。

 

それではまた来週

 

Enjoy Dancing

 

 

5/6 ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

 

今日は暖かくなりましたね。

 

これからもっと気温が上がるかも

 

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

 

ワルツでは大きなスウェーが

一つの特徴です。

 

このスウェーはカウント2で横に動くときに

つけるようにしましょう。

 

そうするといいタイミングで

傾くことができます。

 

またバランスも良くなるので

きっと踊りやすくなると思います。

 

バリエーションはシャッセロールです。

 

これもシャッセで揃える前に

横に動きます。

 

ここでぐいっとスウェーをかけることで

回転に入りやすくなります。

 

〜スローフォックストロット〜

今日は新しい部分です。

 

ファーラウェーからテレマーク、テレスピンは

有名な流れです。

 

今回はテレマークをゆっくりと

テレスピンは速く回転することで

変化をつけています。

 

他のカウントでもできるのですが、

今回はこれで行こうと思います。

 

またセイムフットラン時に入る時は

女性がヒップツイストみたいにシュッと回転します。

 

女性は右足のボールで回転しましょう。

 

男性はホールドを使って

女性を回します。

 

最終的には男性と女性が

Tの字にコンタクトする感じになります。

 

ホールドが崩れないように気をつけて

しっかり回転してください。

 

それではまた来週

 

Enjoy Dancing