９月3０日 ワルツ スローフォックストロット ４回目

みなさん、こんにちは

 

早くも９月が終わりますね。

 

ここ最近は北海道らしい過ごしやすい天気が続いていますね

 

まさに、芸術の秋、スポーツの秋よって、二つ合わせて『ダンスの秋』です。

 

食欲の秋を堪能している方も、ダンスでシェイプアップです

 

≪ワルツ≫

今月は『足を向ける』ということに注目してレッスンしていきました。

 

回転するときはつま先が内側の『ハ』の字と、つま先が外側に向く『ハ』の字がありましたね

 

特に後退から入る外またの『ハ』の字はつま先の内側から床につけてしっかりのばしましょう

 

また、その時に頭は反対側に伸びていきますよ。

 

身体全体を使って大きなハの字を作りましょう

 

≪スローフォックストロット≫

前回はオーバースウェーの時に『サイドを伸ばします』というのをレッスンしましたね。

 

その『サイドを使う』というのはスリーファーラウェーの時にも応用できました。

 

ファーラウェーの形になるときにろっ骨を開くように使いましょう。

 

最初は左のろっ骨を、ついで右側を、３回目は１回目と同様に左のろっ骨を開くように使います。

 

手のひらを身体にあてて練習しましたね。

 

そうすると、しっかりボディが使えて滑らか踊っていくことが出来ます

 

 

さて来週からはクイックステップとワルツです。

 

ワルツは今月のレッスンを活かしていきましょうね

 

ではまた来週

 

　Enjoy　Dancing