１０月の女性はコレ！！

こちらは女性のページです。

 

女性のポイントは『スウェーチェンジ』です。

 

このときに回転しないように気をつけてくださいね

 

先月練習したわき腹を使ったシェイプのチェンジですよ

 

あと、ツイストターンした後は左足からでます。

 

男性の周りを歩いてきれいなランジラインを作ってね

 

それでは、こちらをどうぞ

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