コチラは女性ページです。 ペンジュラムスイングは、あまり上に跳ばないようにしましょう。 女性はヒールが高いので床につきやすいです。 ヒールをつくとちょっとドタドタした感じになってしまうよ できるだけヒールを床に着かないようにして軽快に踊りまし…

コチラは男性のページです。 ペンジュラムスイングをするときは、移動しないように注意してね その場でバランスを取りながら軽快にやりましょう あんまり上に跳んだらだめだよ。 足首やひざをやわらかく使ってくださいね それではコチラを参考にしてください…