１１月の男性はこちら！！

コチラは男性のページです。

 

ペンジュラムスイングをするときは、移動しないように注意してね

 

その場でバランスを取りながら軽快にやりましょう

 

あんまり上に跳んだらだめだよ。

 

足首やひざをやわらかく使ってくださいね

 

それではコチラを参考にしてくださいね

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