みなさん、こんにちは
ひと雨ごとに涼しくなり秋が深まってきた気がします。
時計台教室の前のイチョウももうすぐ色づくのでしょうか？
寒くなるのは悲しいですが、紅葉は楽しみです。
ワルツ
まずはベーシックからです。
今月は背中を柔らかく動かして踊る事をレッスンしています。
膝の動きと連動してボディも動かしましょう。
背中だけ動かすとばらばらになってしまいますよ。
バリエーションはスタンディングスピンからＰＰです。
ここでは先ほどの背中の動きは有りません。
男性も女性も回転している間は枠をしっかり保ちましょう。
その後ＰＰになる時に男性は背中を右に、女性は左に動かします。
これにより滑らかにＰＰになる事が出来ます。
またこの先を少し覚えました。
（ＰＰから）
・ロック＆ランジ １２＆３ １２３
・スイッチ １２３
・シャッセ １２＆３
・アウトサイドチェンジ １２３
です。
ロックのときはＰＰのシェイプのまま進みましょう。
ここも背中の動きは有りません。
その後、ランジして女性は左足、男性は右足に載った後に背中を使ってシェイプを変えます。
スローフォックストロット
今日もロンデの部分をレッスンしました。
女性は右足を上げたら、足の甲を上に向けたまま回します。
回転の中心は股関節になります。
足の裏が上に向くとひざが曲がりすぐ足が落ちてしまいます。
綺麗な円を描く為に足の甲を上に向けて回しましょう。
男性は右足で女性の右足をリードしましたね。
その後右の股関節を使って女性の回転に合わせます。
その後右の膝を曲げ女性の足を着地させます。
そうすると、綺麗に女性の足が周り滑らかに終りますよ。
ロンデは他の種目でも使うので覚えておいて下さいね。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ