まずは女性です。
ピクチャーのところはシャドウではできないので
勘弁してくださいね
勘弁してくださいねポイントとしては、フォーラウェーウィスクからスピンに入るときに、男性を先に通すようにしましょう。
男性と一緒に進むと回転できなくて、前に突っ込んでしまうよ
あと、男性の足に自分の足をかけるときに、出来るだけ股関節に近い場所にかけるようにしましょう。
低い位置だと、ずり落ちてしまいます
では、よく見て参考にしてくださいね
ちなみに、ピクチャーの部分はコレを見てね≪クリックしてください≫
