３月８日 タンゴ クイックステップ ２回目

みなさん、こんにちは

 

今日はそんなに寒くないですが、また雪が降って来ました。

 

だいぶ雪も解けてきましたが、一筋縄ではいかないですね

 

でも、三寒四温で徐々に春になって行くことでしょう

 

さて、今日のレッスンです。

 

タンゴ

今日も『体の絞り』についてでした。

 

ウォークの後のリンクについてはだいぶうまくできてましたね

 

リンクにはプログレッシブリンクというウォークの後にするのとは別に、ステップなしで行うリンクが有ります。

 

このときもからだを左に絞りますが、あんまり大きくはアクションしないです。

 

５ステップのときは４歩目で少しからだを左に絞った感覚だけあります。

 

そして開放するのをしっかり行いましょうね

 

また、ドロップオーバースウェーの後はドラグで上に上がってくる部分が有りますね。

 

そこであがりながらゆっくりと体の絞りを作り、エネルギーをためます。

 

そしてPPになるときに開放しましょう

 

バリエーションはドラグでの女性の顔の向きについてレッスンしました。

 

ドラグの後半で足だけを使ってまっすぐあがるリードのときは女性は左を向いたまま足をそろえましょう。

 

女性を男性の方に向けるときは、男性は体を少し左に回転させていきます。

 

こうすることで女性にネックチェンジのリードをしながらPPの準備にもなってます

 

言葉で説明するのは難しいけど、今日ボディで感じたフィーリングを覚えておいてくださいね

 

クイックステップ

今日はハイオーバースウェーをレッスンしました。

 

これは、クイックステップ独特のピクチャーポーズですね。

 

男性はホバーとスローアウェーの中間くらいの高さで、ピクチャーを作りましょう。

 

また、右足から右ボディをしっかり伸ばして女性をサポートするときれいなシェイプが作れますよ。

 

女性は片足で立つのでちょっと難しいポーズでしたね。

 

ポイントは右足のかかとを上げることです。

 

バランスが悪くなりそうですが、実はこれがうまく行うポイント

 

ただ、膝は柔らかく保ってね

 

また左足はまげて上にあげますが、しっかり男性の右サイドにくっつけておきましょう。

 

内側に使うことでバランスを良くし、トップラインを出すのに役立ちます

 

最後に『バレルロール』を覚えましたね。

 

バレル（バーレルともいいます）は『樽』の意味です。

 

樽を転がすときのように斜めに回転することをバレルロールといいます。

 

膝を柔らかく使って左右のシェイプを大きくとりましょう。

 

スピンターンとは違うのでスイングを使いながらボディを切り替えよう

 

これは来週もレッスンしますよ。

 

ではまた来週

 

Enjoy　Dancing