みなさん、こんにちha
今週も暑い日が続いていますね。
昨夜練習しているあいだ、２リットル位水を飲んだような気がします。
脱水になると大変なので、水分補給に気を付けて！
スローフォックストロット
まずはベーシックからです。
今日も足の使い方をレッスンしました。
前進の時はつま先までしっかりと使いましょう。
後退の時はかかとのは時まで使って踊ります。
この足の裏をめくる前に少し膝を緩めるようにすると、更に滑らかに進めます。
バリエーションはシャッセロールです。
シャッセロールではシャッセの時のカウントがＱ＆Ｑとなります。
女性は右足に左足を掛けるようにしてシャッセします。
掛けた時に足の動きを止めないように気をつけましょう。
ボディは男性の前を通り抜けるような感じです。
男性は内回りなので両足は揃えます。
横への動きは大きくないですが、回転が止まらないようにするとうまくいきます。
自分の背骨を軸に女性が回るようにリードしましょう。
タンゴ
スイッチの動きは上手くなってきました。
スイッチに入る前のベーシックリバースターンは少し回転を多くしましょう。
ここが少ないと、テレマーク(ヒールターン)の回転量が多くなりバランスがとりずらくなります。
通常より多めに回り、その回転を止めないでテレマークに入りましょう。
スイッチの後はピボットです。
女性は右足にのった状態で終わってますね。
其右足に左足を掛けるようなイメージで左足を引き寄せ回転しましょう
男性は左足にのっています。
右足は横に置いてありますね。
この右足に体重を戻し回転します。
後ろに下げると女性の回転が難しくなってしまいますよ。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ