１／１８ ワルツ スローフォックスとロット

みなさん、こんにちは

今日は少し雪も落ち着きました。

まだ交通はすこし遅れがあるようです。

予定には少し余裕を持っていきたいですね。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

ひざの使い方で曲げる時は少し前に出すように動かすことをレッスンしています。

下に降りるというよりひざが前に出るだけで

十分に踊っていくことができます。

ボディや顔より少し前に出すようにすると

うまくいくと思います。

とくに前進の時は頭を置いておき

ひざだけが少し前に出るようにしましょう。

後退の時はひざで前にある壁を押して進むような感じにすると

うまくいくと思います。

今日はオーバースウェーの先の部分も覚えました。

ウィングの時に左のボディ同士がコンタクトするので

少し注意しましょう。

〜スローフォックストロット〜

今日はホバーからロンデをレッスンしました。

ホバーでは女性は右足、男性は左足に乗っています。

そこからもうひとつライズをしてから

一気に降りるようにするとロンデがきれいにできます。

また今日はウィーブの先も覚えました。

テレマークとテレスピンでカウントが違うので

少し注意しましょう。

それではまた来週

Enjjoy Dancing

１／１１ ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

今朝もすごく寒くなりました。

天気はいいけど、冷え込みが厳しいです。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

ワルツではロアと言ってひざをまげるどうさがあります。

このときひざは少し前に出るように動かしましょう。

ひざが前に出ないと、前傾したり後傾したりすることがあります。

どちらにしろダンスの姿勢としてはあまりよくありません。

ひざが前に出ると他の部分が真っ直ぐに保てると思います。

バリエーションはオーバースウェーまでおどりました。

詳しくは来週レッスンします

〜スローフォックストロット〜

まずはスリーファーアラウェーです。

これはスウェーのチェンジが繰り返されます。

スウェーはボディの側面を使って動かしましょう。

前や後ろが動くと、前傾や後傾になります

真横はシャツなどの縫い目を触ってみると確認できます。

意外と思っているところと違うかもしれません。

一度修正してやると上手くいくと思います。

その後ホバーからウィーブまで覚えました

続きはまた来週

Enojoy Dancing

１２／１４ スローフォックストロット タンゴ

みなさん、こんにちは

今朝もかなり冷えていました。

凍った道には気をつけましょう。

〜スローフォックストロット〜

まずはベーシックからです。

スローは滑らかなスイングが魅力のダンスです。

高低差が少ない分長い距離を進んでいくのが特徴です。

スイングの起点も遠くから滑らかな坂を下ってくるような感じで

踊るようにしましょう。

バリエーションはスリーファーラウェーです。

スウェーを変えるポイントをレッスンしました。

忘れいないように覚えておきましょう。

〜タンゴ〜

今日はセイムフットランジです。

この形を作るときは

移動をしないで行います。

女性は前にで左足を出しますが、

体の位置はその場で下に降りるだけです。

前に出てしまうと姿勢が崩れてしまいます。

男性は横に左足を出します。

この時も左にずれると女性を引っ張ってしまいます。

なるべくその場に降りるようにしましょう。

それではまた来週

Enjoy Dancing

１２／７ スローフォックストロット タンゴ

みなさん、こんにちは

今日は少し寒さが緩みました。

ただまた寒くなると思うので、油断は禁物です。

〜スローフォックストロット〜

まずはベーシックからです。

スローのスイングはワルツに比べて平に近いです。

高さの変化が少ないということです。

このイメージを持つと動きがスムーズになります。

バリエーションはウィーブです。

ウィーブはPPから入るものとクローズドポジションから入るものがあります。

PPから入る時は女性は右スウェー男性は左スウェーから入ることが多いです。

踊り始めたらできるだけそのスウェーを保って

進んでいきます。

最後の２歩でスウェーを変えましょう・

この時女性の顔の向きを左に変えるようにします。

〜タンゴ〜

今日は３つの形の作り方です。

チェック、セイムフットランジ、スローアウェーオーバースウェーの３つのポーズを

しっかりと止まることが大切です

そのためにそれぞれポイントをレッスンしました。

チェック　男性に女性がぶつかるようなイメージで

セイムフットランジ　スピンターンの終わりで止まってから作る

スローアウェーオーバースウェー　女性の左足だけを投げるように

これで各ポーズはきっちりと決まると思います。

それではまた来週

Enjoy Dancing

１１／２３ タンゴ クイックステップ

みなさん、こんにちは

今日は少し暖かくなりました。

タンゴとクイックで一汗かいたのでいい感じです

〜タンゴ〜

まずはベーシックからです。

今月は体重を少し後ろにも乗せることをレッスンしています。

後ろというのはかかとにも乗せるということです。

こうすることで体が浮き上がらないで踊ることができます。

とはいえバリエーションでは上がることもあります。

セイムフットの前やアティチュードラインの時などに

上に上がります。

ライズとは少し違いますが、

普通に膝を伸ばしてあがってOKです。

〜クイックステップ〜

今日は最後のまとめです。

ペンジュラムスイング、ウッドペッカー、シザーズのところは

その場で踊ります。

とくにシザーズは進むこともできますが、

今回はその場でのダンスになります。

無意識に移動しようとしがちなので

注意してください。

来週から12月分のレッスンに入ります。

種目はスローフォックストロットとタンゴです。

Enjoy Dancing

１１／１６ タンゴ クイックステップ

みなさん、こんにちは

銀杏が綺麗に紅葉しています。

もう冬がちかづいています。

〜タンゴ〜

まずはベーシックからです。

今月は重心を少し後ろに置くことをレッスンしています。

ボールだけでなくかかとにも少し乗せることで

体重が浮かないでスムーズに踊ることができます。

バリエーションは新しいところです。

ファラーウェーから回転を切り替えながら踊っていきます。

詳しくは次回レッスンします。

〜クイックステップ〜

今日は最後の部分を覚えました。

ペンジュラムは３回、ウッドペッカーは２回

そしてシザーズは４回です。

名前が面白いですね。

速いので回数を間違えると大変です。

ここは頑張って覚えましょう。

それではまた来週

Enjoy Dancing

１１／９ タンゴ クイックステップ

みなさん、こんにちは

今朝も少し寒くなりました。

暖かいコートを出そうかなという感じです。

〜タンゴ〜

まずはベーシックからです。

今月は重心を少し後ろに置くことをレッスンしています。

通常体重はボールと言って足の前半分に置くことが多いですが、

タンゴでは足の裏全体に体重をかけます。

つまりかかとにも体重がかかるということです。

バリエーションはファーラウェーウイスクからです。

ファラーウェーウィスクとチェイスは

似ているところもありますが、違いもあります。

そのひとつは回転の仕方です。

まずは女性です。

ファラーウェーウィスクのときは男性の周りを大きく動き

回り込むようにします。

チェイスの時は回転の軸になって

小さく動くようにしましょう。

男性はその逆になります。

ファーラウェーウィスクの時は女性を大きく動かすように

リードします。

それに対してチェイスの時は

女性をその場に置いて自分が大きく回り込むようにしましょう。

〜クイックステップ〜

こちらは新しい部分です。

PPからホップ、ペッパーポットをしたあとに

ティプシーを踊ります。

これは速いシャッセです。

最初の部分で女性は後退、男性は前進します。

その後にシャッセをQ&Qと踊るようにしましょう。

ここを慌てると全体的にうまくいきにくくなります。

後半は次回レッスンします。

Enjoy Dancing