５月１３日

みなさま、こんにちは

 

 

今日も、まるで冬のように寒かったですね

 

 

風邪とかひいていませんか

 

 

僕もまだコートが手放せません…

 

 

こんな日はやっぱりダンスが一番ですね（ちょっと強引カナ…）

 

≪ベーシック…ワルツ≫

今日もボディを伸ばして踊りましたね

 

 

とくにライズするときにおなかの表面でなくおなかの中を伸ばすような感じですよ

 

 

おなかの前を伸ばすと、バックバランスになってしまうよ

 

 

ゆっくりでいいのでしっかり『おなかの中』をストレッチしましょう

 

≪今月の課題…スローフォックストロット≫

今日は『フットワーク』についてやりました

 

 

フットワークは地味ですが、大切なのでしっかり覚えてね

 

 

男性は

 

リバースウェーブ　（ＳＱＱＳＱＱ）　ＨＴＴ　ＴＴＴ

バックフェザー　（ＳＱＱ）　ＴＴＴ

カービングリバースウェーブ　（ＳＱQ)　ＴＴＴ

カービングスリーステップ　（ＳＱQ)　ＨＴＴ

リバースウェーブ　（ＳＱＱ）　ＴＴＴ

 

女性は

リバースウェーブ　（ＳＱＱＳＱＱ）　ＴＨＴ　ＨＨＴ

バックフェザー　（ＳＱＱ）　ＨＴＴ

カービングリバースウェーブ　（ＳＱQ)　ＨＴＴ

カービングスリーステップ　（ＳＱQ)　ＴＴＴ

リバースウェーブ　（ＳＱＱ）　ＨＨＴ

 

Ｈ（ヒール）　　　　『かかと』からつきます。

Ｔ（トー）　　　　　　『つま先』からつきます。

 

です。

 

 

詳しくは、来週資料を作りましたのでお渡ししますね

 

 

では、それまで　　Ｅｎｊｏｙ　Ｄａｎｃｉｎｇ