９月１９日 ワルツ ２回目 スローフォックストロット ６回目

みなさん、こんにちは

だいぶ涼しくなってきましたね。

夜になるとちょっと寒いくらいです。

風邪などひかないように気をつけましょうね

ワルツ

今日も腕のスイングについてレッスンしました。

腕は必ずボディと一緒にスイングします。

特に骨盤と肘はしっかりつながっている事が大事です。

ホールドを動かす為に腰が積極的に踊るという事に気をつけましょうね。

バリエーションはステーショナリーピボットです。

女性は左、右、左とステップしながら各足のうえでピボットします。

特にカウント２の右足のうえではしっかり回転するようにして下さい。

そうすると、後半回転が楽になりますよ。

男性は女性を先に踊らせる事がポイントです。

自分が先に進むと回転がうまくいきません。

また、コントラチェックは中間バランスで立つようにしましょう。

男性は前に、女性は後ろに乗りすぎるとバランスが悪くなります。

両足の真ん中くらいに乗るようにしましょうね

スローフォックストロット

まずはスリーファーラウェーです。

女性は１回目のファーラウェーでＣＤの方向に体を向けます。

２回目は窓、３回目はまたＣＤの方に体を向けるようにしましょう。

男性は１回目のファーラウェーで窓の方に、２回目はＣＤの方で、最後に３回目はまた窓の方に体を向けます。

そうすると、スムーズに回転する事が出来ますよ。

今日はその先の新しい部分を覚えました。

・トラベリングコントラチェック　ＳＱＱ

・ドロップオーバースウェー　ＱＱＳＳ

・ロンデ　ＳＱＱ

・ウィーブ（後半）　ＱＱＱＱ

・ファーラウェーリバース　ＱＱＱＱ

・チェンジオブダイレクション　ＳＳＳＳ

トラベリングコントラチェックはコントラチェックのように止まりませんが、ボディをひねるように使う事でＰＰになる準備をします。

身体を左に回転し続いて右に回転することでＰＰになります。

また、チェンジオブダイレクションはライズがありません。

低いまま方向だけを替えるようにしましょう。

さて、今回のワルツ＆スローは１０月の第１週までレッスンします。

次の種目（クイック＆ワルツ）は１０月１０日（木）からはじまりますので、宜しくお願いします。

Ｅｎｊｏｙ　Ｄａｎｃｉｎｇ