みなさん、こんにちは
今日は少し寒さが和らいだようです。
でも夜はまた冷えるかも？
まだ２月だからしょうがないですね～
まずはベーシックからです。
今月はロアーのタイミングをレッスンしています。
スッとロアーする事で移動やライズの時に余裕を持って踊る事が出来ます。
特にランニングライトターンの後は注意です。
女性はヒールターンの後の左足、男性は右足です。
足首を柔らかく使い降りると、その後のランニングフィニッシュがうまくいきます。
バリエーションはテレマークテレスピンです。
クイックで踊る時はスピードが大切ですね。
女性はヒールターンに入る時に左サイドを後ろに使って回転を起こします。
ちょうどフリスビーを投げるような感じです。
背筋から指の先までぴゅーっと伸ばすような感じですよ。
（本当に伸ばしちゃだめよ。）
男性は右サイドです。
後ろからボールを投げ上げるように勢いよく使いましょう。
ワルツ
まずはスタンディングスピンです。
ここは遠心力が働き後ろに引っ張られやすいですね。
遠心力に打ち勝つ方法は…
方法は…
は…
ないです。
遠心力は回転すると必ず働くのであきらめて下さい。
つまりうまく利用する事がポイントです。
遠心力は外向きに働くので、背中が回転の一番外側にあるようにしましょう。
腕などに力を入れて前に行こうとすると逆につらくなります。
お互いに円のふちにいるようなイメージで回転しましょうね。
洗濯機で脱水した時洗濯ものと同じです。
ただボディが離れないようにだけは気をつけましょう。
それではまた来週
Enjoy Dancing
