３／７ タンゴ クイックステップ

みなさん、こんにちは

今日は天気が良くなりましたが、意外と寒いかもしれません。

日差しは少しずつ強くなっているのを感じます。

〜タンゴ〜

まずはベーシックからです。

タンゴは素早い動きが特徴のダンスです。

この動きを作るために力を入れますが、

最初からずっと力を入れているわけではありません。

動く瞬間まではなるべく力を抜いておいて

素早い動作の時にグッと力を入れます。

このようにすることでキレのある動作をすることができるでしょう。

バリエーションはファーラウェーウィスクからです

ここもウィスク、チェイス、ストップロックなど

素早いところで応用していきましょう。

〜クイックステップ〜

今日はPPで走る部分からです。

大きく分けてPPで走ることろと

その後のシャッセに分けることができます。

PPの部分は止まっているところから加速していきます

そのため進行方向が下がるようにスウェーしましょう。

これは下り坂を作っている感じです。

次にホップやシャッセのところは進行方向が上がるようにスウェーします。

つまり上り坂になります。

クイックのバリエーションでは送り足も重要ですが、

坂を使って加速していく感覚もあります。

うまくスウェーを使うようにしましょう。

それではまた来週

Enjoy Dancing

２／２９ クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

昨日はかなり寒かったですが

今日は少し晴れて暖かい雰囲気だけはあります。

閏年の2/29を楽しんでいきましょう。

〜クイックステップ〜

まずはベーシックからです。

今月はスッとロアすることをレッスンしています。

クイックは速いので、丁寧すぎると間に合いません。

力を抜いてサッとロアしていきましょう。

バリエーションはシザーズです。

ここは体重のある足で足踏みすることを意識しましょう。

体重移動がないとステップが続かなくなります。

前に出すあしも大事ですが、

体重移動を忘れないようにしましょう。

最後の部分も少し予習しました。

詳しくは来週レッスンします。

〜ワルツ〜

今日は最後の部分を覚えました。

オーバスウェーは回転しないのが基本ですが、

少し回転することもできます。

どちらがいいかはないですが、やり方は違うので注意しましょう。

回転しない時はCのようなカーブを作るように意識しましょう。

回転したい時は腰が回りすぎないようにして

みぞおちから上だけで回転すると回りすぎないと思います。

両方やってみて好きな方で踊りましょう

それではまた来週

Enjoy Danicng

２／２２ クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

今朝は結構雪が激しく降っています。

まだ冬は過ぎていなかったです。

〜クイックステップ〜

まずはベーシックからです。

今月はロアをすっと素早く行うようにしています。

ワルツやスローではゆっくり降りるため

力はある程度入れてコントロールします。

一方クイックは素早く降りるために

力は抜いておきましょう。

バリエーションは新しい部分です。

両足を左右に振る時は少しずつ回転していきましょう。

そこからウッドペッカーして最後はシザーズになります。

シザーズではPPに変わることを意識しましょう。

〜ワルツ〜

今日は新しい部分を少し覚えました。

クイックオープンリバースはクローズドポジションのまま躍ります。

少しスウェーをつけて踊ると

回転がうまくできるでしょう。

最後のヒンジは山のように上がって降りる動作で踊ります。

男性のリードも同じなので覚えておいてください。

それではまた来週

Enjoy Dancing

２／１５ クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

今日も昨日と同じく気温は高めです。

雪が溶けるのはいいですが、屋根からの落雪などに気をつけましょう。

〜クイックステップ〜

まずはベーシックからです。

今月はロアのフットワークです。

クイックステップは割と速いので

ロアする時にそんなに丁寧にやらないくても大丈夫です。

とうより丁寧すぎると逆に遅れてしまうことがあります。

雑になるというとちょっと違いますが、

ある程度スッとロアするようにしましょう。

バリエーションは新しい部分です。

ティプシーはシャッセに入る前に、少しスウェーをかけます。

男性は右へ女性は左です。

そうするとその後のチェックやオーバースウェーの時に

スムーズに踊ることができるでしょう

〜ワルツ〜

今日はスタンディングスピンです。

回転するときに遠心力が働きます。

これは回転の外側に引っ張られるような力で、

必ずかかります。

男性は少し右腕に力を入れて

枠の形を保ちましょう。

女性は姿勢を保ちながら、少し寄りかかるように踊ります。

そうすると二人のバランスが良くなり

回転のスピードも上がります。

それではまた来週

Enjoy Dancing

２／８ クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

今朝は久しぶりに穏やかな朝になりました。

雪も少し溶けてくれるといいですね

みんなありがと〜🎵

〜クイックステップ〜

まずはベーシックからです。

クイックは音楽が速くステップも速いことが多いです。

そのためワルツと同じように動いていると

間に合いません。

とくにロアは丁寧に行うのですが、

実際は意外と速い動作になるでしょう。

かかとはスッと床に下ろして大丈夫です。

バリエーションは前回の復習です。

ペッパーポットが何回も出てくるので

頑張りましょう

〜ワルツ〜

今日はシャッセロールです。

通常シャッセロールは１２＆３と４歩で踊ります。

ただ今回はバウンスファーラウェーの後なので

１＆２＆３と５歩で踊ります。

そのため通常より少し忙しくなります。

通常と同じ感覚で踊ると

最後がちょっとだけ間に合わないでしょう。

同じフィガーでも入り口により歩数が増えたり減ったりすることはよくあります。

うまく行かないところはちょっと注意してみましょう。

またレフトウィスクは股関節を曲げて

座るように踊ります。

特に女性はトップラインが通常のウィスクより広がるため

つい腰も後傾しやすいです。

そうなると男性の右脚から腰が浮くため

バランスがとりにくくなるでしょう。

遠慮なく（？）座ってしまうことで

結果的にお互いに軽く踊れると思います。

それではまた来週

Enjoy Dancing

２／１ ワルツ スローフォックストロット（1月分最終回）

みなさん、こんにちは

今朝も少し冷えました。

2月になったとはいえ、まだまだ冬真っ最中です。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

今月はひざの使い方をレッスンしています。

ダンスを踊る時にひざは少し前に出すように曲げます。

こうすることで、次の動きのスムーズにします

バリエーションは新しいところをちょっと予習しました。

詳しくは来週の2月分からレッスンします。

〜スローフォックストロット〜

今日はまとめです。

最後のナチュラルウィーブでは

左右に波をつけてみました

大きな波は必要ではないですが、

波をつける踊り方もあるということです。

ある時は滑らかに、ある時は大きな波で踊るようにするのも

楽しいともいます。

いろいろ試してみましょう。

それではまた来週

Enjoy  Dancing

１／２５ ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

今日は1日荒れる予報でしたが、

いまのところはそうでもありません。

とはいえ今のうちに買い物をして

なるべく早く買えるのが吉かもしれません。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

今月はひざの使い方です。

社交ダンスでひざを曲げる時は

すこしひざを前に出すように曲げましょう。

ひざが前に出ないとお尻が後ろにいったり

後傾したりしやすいです。

前に出る量はつま先より1cmくらいで十分です。

ちょっと出るだけであとはスムーズに踊れると思います。

バリエーションはウィングです。

コンタクトが大きく変わり、

お互いの左ボディ同士がくっつくようになります。

これがかわるのは　カウント２のときです。

カウント１はPPなのでそのまますすみ

カウント２のとのきに女性役が大きく動いて変化します。

男性もリードのタイミングに注意しましょう。

また今日はランニングフェザーからサイドクロスまでを覚えました。

くわしくは来週以降レッスンします。

〜スローフォックストロット〜

今日はテレスピンです。

テレスピンはセイムフットポジションからまわりますが、

一瞬ウィングになるような位置を目指しましょう。

実際は回転してしまうのでウィングにはなりませんが

女性は男性の左ボディ、あるいは左腕の下のスペースに進むような感じです。

男性役も女性が先に進むようにリードできるといいと思います。

ポジションがずれないで回転だけをしようとしても

このテレスピンに関してはうまくいかないでしょう。

また今日は最後の部分をレッスンしました。

来週もう一度やります。

Enjoy Dancing