みなさん、こんにちは
今日から2021年のレッスンがスタートです。
だいぶ寒いですが、頑張っていきましょう！
〜ワルツ 〜
まずはベーシックからです。
ワルツで動いていく時には
床を押して進みます。
この動作は一回膝を緩めてから
押し出すことがポイントです。
カウント３でひざ、足首、股関節を緩めて
つぎにシュッと伸ばすことで床を押します。
ワルツではゆっくりと大きく押し出すことで
大きな動きを作ることができます。
PPからくるっと回るのが素敵なフィガーです
男性はPPからまずクローズドポジションになるのに
半分回転します。
そこからさらに半回転するので
全体で１周します。
女性はPPからクローズドポジションになる時に
回転はありません。
男性が向かい合ってから半回転するので
全体としては半分しか回りません。
ここを覚えておくと
うまく回転するとができます。
〜スローフォックストロット 〜
今日はスリーファーラウェーです。
ファーラウェーというのは
PPで後退することです。
まずしっかりと後退することを
考えましょう。
3回目のファーラウェーのあとは
バウンスと言って少しライズします。
女性は右足、男性は左足に力を入れて
床を押すことでフワッと踊ることができます。
あと全体としてはある程度同じ速度ですすみます。
そのため足で床を押す力を
自転車で一定の速度で走る時をイメージして
柔らかく押しましょう。
あまりしっかりと床を押しすぎると
加速しすぎて暴走します。
この力加減はやってみながら
調節しましょう。
それではまた来週
Enjoy Dancing
