みなさん、こんにちは
今朝教室に来たら机の上にタイ焼きの大群がいました
一匹づつラップされていてなぜかみんな左向きにされていました。
なんか、泳いでるみたい…
なんとなく面白かったです
さて今日もレッスンして行きましょう。
タンゴ
今日もタンゴのキレの部分をレッスンしました。
リンクなどのネックチェンジが有るところは、その前に筋肉をストレッチしてエネルギーをためます
それから、そのエネルギーを解放する事でスピードを出します。
チェンジする時に力を入れると硬くなってしまってスピードは出ないです
鎖骨の辺りの力を抜いて胸を開くようにしましょう
また、今までのベーシックにすこしフィガーを足しました。
（PPから）
・オープンプロムナード SQQS
・ベーシックリバースターン QQ&QQ&QQ&
・シャッセ QQ&QQ
・ドロップオーバースウェー SS
・ドラグ S&
・リンク S
ベーシックリバースターンはべニーズクロスターンとか言ったりもしますね。
女性
は最初は後退から入ります。
は最初は後退から入ります。後退から入った時は足を閉じて終わりましょう。
次に前進のときはかける。
また、後退からなので閉じて、そこからシャッセに入ります。
男性は
逆に前進から入りますので、最初にかける、次いで後退から閉じる、最後にまた前進からかけると言うようになります。
逆に前進から入りますので、最初にかける、次いで後退から閉じる、最後にまた前進からかけると言うようになります。自分がいつかけて、いつ閉じるかをしっかりチェックしよう
クイックステップ
今日はクイックオープンリバース～テレマークをレッスンしました。
クイックオープンリバースからテレマークに入る時には回転を継続するように気をつけましょう。
リバースピボットした後に一回止まってしまうと、次のテレマークがキレイに出来ません…
前の回転の勢いを利用して、テレマークに入ろう
その後のテレスピンはそのままの流れでは言ったらダメだよ。
だらだら回ると眠くなっちゃうよ…
テレマークはカウント「SS」、テレスピンはかうんと「QQ」でヒールタンします。
だから、テレスピンはピューっと走り抜けるように踊りましょう。
また、ハイオーバースウェーの後に『バレルロール』を覚えましたね
バレルと言うのは樽（たる）の事です。
樽を転がす時に、少し斜めにして運んだことからこのような名前が付いています。
日本だとプロパンガスのボンベを転がす時のような感じかな？
実際にバレルロールを踊る時には…
女性
最初は右のボディが伸びていますね。
バレルロールにはいったら、ひざを柔らかく使って左のボディを伸ばします。
次にまたひざを横に使って右ボディを伸ばし左スウェー、最後にまっすぐ立ってPPになります。
顔がまっすぐに立ちあがらないように気をつけましょうね。
男性
最初は左のボディがのびています。
左のひざを内側に入れるようにして右サイドを伸ばします。
次に右ひざを使って左サイドをストレッチし、最後にPPになります。
PPのときはあんまりスウェーを強調しないですっとまっすぐ立つ感じでOK
このあとPPで一緒にペッパーポットに入ります。
ペッパーポットは来週レッスンしますよ～
お楽しみに
Enjoy Dancing