みなさん、こんにちは
今日から９月のレッスンです。
ワルツとスローで優雅に踊りましょう。
ワルツ
まずはベーシックからです。
ワルツに限らず踊る時はきれいな姿勢で踊りたいですね。
まずまっすぐ立つのは基本です。
でも、そこから男性と女性はちょっと違いますよ。
女性は左足に立ちます。
そこから右腰を置いたまま、左斜めに伸びましょう。
調度体の対角線のようなイメージです。
右腰が動くと左に倒れてしまいますよ。
右腰を基準にななめにびよ～んと伸びてくださいね。
男性は右足に立ちます。
そこから右の肋骨と骨盤の間を縦に広げます。
それに合わせて顔は少し左に向きましょう。
ここに女性の右腰が入るのでひろ～く取りましょう。
男性は凛々しくたっておどりましょう。
スローフォックストロット
今日はロンデです。
今回はロンデの前にオーバースウェーをしています。
これは低いラインフィガー（＝ピクチャーポーズ）です。
ロンデも低いフィガーです。
なので低い⇒低いはちょっと大変ですね。
こういう時はオーバースウェーの後に少し上がります。
ライズではないですが、１回脚が楽になるところまで上がりましょう。
これをリカバーと言います。
そこからもう一度ロアーしながらロンデするとうまくいきます。
このリカバーはチェンジオブダイレクションの後もつかいます。
おおきくスウェーがかかった後戻る場面がありますね。
スウェーを戻すというより、スウェーが消えるイメージの方がいいです。
２歩目まで低いまま踊ったら、そこから楽な位置までゆっくりと上がります。
力は入れないですよ。
これもリカバーです。
そうすると、次にスムーズにつなげることが出来ますよ。
それではまた来週
Enjoy Dancing
