みなさん、こんにちは
今日は１０月１０日もと体育の日ですね。
いまは第２月曜日になっているので年によって変わります。
いまだに慣れないです。
～クイックステップ～
まずはベーシックからです。
今月は重心の位置をレッスンしています。
ボールの前の方に置くことで、軽やかな動きができますよ。
とくにシャッセやロックなどでライズするときは素早くライズします。
お腹の中をシュッと引き上げるようにするとうまくいきます。
バリエーションは新しい所です。
- バレルロール SSSS
- ステップホップ S&
- ペッパーポット Q&QQQ
- ナチュラルターン SQQ
です。
ステップホップは素早いライズをもっと速くしたら跳んじゃったという感じで踊ります。
上に飛ぶ意識が強いと落ちたときにショックが大きくなります。
またペッパーポットはライズしたまま踊りましょう。
ロックの後にロアしてナチュラルターンに入りましょう。
～ワルツ～
シャッセロールはきれいに踊れていました。
最初の２歩、１＆は出来るだけ回転しないで入ります。
その後の２＆３でくるっと回りましょう。
今日は新しい部分を覚えました。
- ロック＆ランジ １２＆３ １２３
- スイッチ １２３
- シャッセ １２＆３
- アウトサイドチェンジ １２３
- ナチュラルターン １２３
です。
ロックに入る時はPPの傾きを保って入りましょう。
女性は右を向いたままです。
すすむ方向は左にカーブします。
回転するときにまっすぐ進みながら回転すると、
ボディがずれてしまいます。
カーブをすることで向きを変えるときれいに踊れます。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
