みなさん、こんにちは
今日も寒い朝になりました。
布団から出るのが辛いですね。
～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
スローではボディの動きも大事です。
ホールドに注目すると
ひじが上下に動く→スウェー
の他に
ひじが前後に動く→ローテーション
があります。
スローの時はとくにこのローテーションをしっかり行います。
両方のひじを意識してひじが円を描くように動かしましょう。
手や方に意識がいかないように注意しましょう。
とくに女性は右手になりやすいので気を付けます。
これを下半身と一緒に大きくゆっくりと動かしましょう。
思ったより大きく動かせると思います。
身体を柔らかく使うことで、より大きなスイングで踊れます。
～タンゴ～
今日はチェックの部分です。
ここは中間バランスです。
ここで中間バランスとは体重が足の間にあることを言います。
かならず真ん中にある訳ではありません。
しっかりと止まれるところであればOK。
体重の位置と共に足のつき方もポイントがあります。
女性は左足を少し外側に向けます。
ななめにつくことでエッジを使うことが出来ます。
スキーやスケートでもエッジと言って横の刃を使うことがあります。
それと似ています。
男性は後ろに引く右足を少し小指側から付きます。
これはエッジでも外側のほうです。
止まる為ですが内側でないので気を付けましょう。
お互いにしっかりと止まれる下半身を作ると、ホールドがリラックスできてきれいなチェックになります。
さいごにオーバースウェーの後をレッスンしました。
アチチュードラインからセイムフットランジ、そして５ステップです。
ここは来週もう一度レッスンします。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
Mirko Gozzoli e Edita Daniute: slow fox.
