みなさん、こんにちは。
今朝も寒かったですね。
雪も少し降りましたが、やっぱり少ないです。
〜ワルツ〜
まずはベーシックからです。
今月は足首を曲げることをレッスンしています。
足きびを曲げる時は、まだ体は動き始めません。
とくに前進では足首を曲げるのと同時に前に体が出てしまう人がいます。
膝と股関節も使って、その場に降りるようにしましょう。
そうすると、タメができて次に大きく動くことができます。
バリエーションはレフトウィスクの先をレッスンしました。
スタンディングスピン １２３ １２３ １２３
ロック＆ランジ １２＆３ １２３
です。
スタンディングスピンに入る時は最初ゆっくりと回転しましょう。
そこから徐々にスピードアップして、最後はまたゆっくりにもどります。
１２３ ゆっくりから加速
２２３ 速く回る
３２３ 減速してPPになる。
ときに減速が遅いと止まれなくなります。
速く回るのはそんなに長くないので滑らかに止まれるように早めのブレーキで踊りましょう。
〜スローフォックストロット〜
今日もスリーフォーラウェーです。
フォーラウェーに入る時の回転はゆっくりと回り始めましょう。
とくに後半になると加速しすぎて失敗している人が多いです。
男性は右足に乗っているので右の股関節を使ってゆっくりとした回転を作りましょう。
また女性も左足の体重なので左の股関節をゆっくりと回転することでフォローします。
ここをゆっくりと合わせて踊ることでその後のフォーラウェーでもタイミングがあいやすくなります。
腰がポイントですよ。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
