みなさん、こんにちは
今日は暖かくなりました。
でも歩道がむしろ滑るのできをつけましょう。
～クイックステップ～
まずはベーシックからです。
今月は重心を前において踊ることをレッスンしています。
体重をボールの前の方に置くと、かかとが少し浮きます。
この状態を基本におどると、クイックの速い音楽にあって踊れます。
力も少なくなるのでリラックスしたダンスになります。
今日は少し続きを覚えました。
・ティプルシャッセ SQQSQQS
・ナチュラルターン SQQ
です。
ティプルシャッセはシャッセとロックがくっついたフィガーです。
シャッセの後に少しひざを緩めることで方向を変えてロックの準備をします。
女性は左足、男性は右足です。
ロアではないのでかかとが床につかないように少し緩めればOKです。
～ワルツ～
今日は新しい部分を覚えました。
（ヒンジから）
・スピン １２３
・ロンデ １２３
・シャッセ １２＆３
・アウトサイドチェンジ（PP) １２３
です。
男性はスピンの１歩目がありません。
ボディで回転だけを踊り、女性をリードします。
女性は右足から通常のスピンターンと同じように回転してください。
男女共にホールドの形がきれいな円を保って回るようにしましょう。
そうすると、回転が安定してロンデまできれいにつながります。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
