みなさん、こんにちは
ちょっと寒くなりましたが、かぜなどひいていませんか？
栄養付けて体の免疫を上げるようにしましょう。
～クイックステップ～
まずはベーシックからです。
今月は体重を少し前に置くことをレッスンしています。
クイックステップは素早い足さばきが多いです。
素早く動くためには体重をボールに置くことが大事です。
ただ前傾になるのはまずいです。
膝を少し曲げることでまっすぐ立ったまま、体重を前におきましょう。
また今日はシャッセとロックの違いをレッスンしました。
シャッセは横移動。
ロックは縦移動（前後）。
ここが大きく違います。
とくにロックの時は前後移動ですが、ボディは少し斜めになっているので判断が難しいです。
でも脚の使い方を考えてしっかりとロックを踊って下さい。
～ワルツ～
今日はスピンです。
スピンはワルツ以外でも使う、いいフィガーです。
回転するときに遠心力がかかるのでつい腕に力が入ります。
これはボディが重なることで起きる現象です。
そうならないために、左足を相手の右足の向こう側に出すようにしましょう。
相手の右脚をまたぐ感じです。
そうすると、お互いのボディの位置関係がよくなり回転がスムーズになります。
スピンターンも同じです。
最初のスピンターンでもお互いに左足が近づかないようにすることで、大きく回れます。
それではまた来週
Enjoy Dancing!
