みなさん、こんにちは。
約１か月半のご無沙汰でした。
今日は体を慣らすための回だったのでしたが、
みなさんの元気な顔を見ることが出来て
嬉しかったです。
～ワルツ～
ワルツはひざの使い方を思い出しました。
カウント３でロアするところです。
ひさしぶりということもあり、
ちょっとひざが固くなっていましたね。
でも、ロアするときにひざを少しやわらかく
つかうことで動きもスムーズになりました。
バリエーションはハイホバーからセイムフットランジです。
これは有名なバリエーションです。
サークルでは最近やってませんが、
覚えておいて損のないものです。
女性はキックするときに
２段階で踊ることに気を付けましょう。
（１）膝を曲げながら上げる。 １２３
（２）膝を伸ばしてキック １
床からいきなり膝を伸ばしてキックすると、
別物になってしまいます。
ひざを上げてから脚を伸ばすようにしましょう。
～タンゴ～
タンゴはまずホールドです。
ホールドは背筋で支えましょう。
肩や腕に力が入ると、腕は重くなります。
特にひじの力はホールドを崩すので要注意です。
背筋を伸ばし、腕を下から支えるように
イメージしてみましょう。
とくに早いステップやピクチャーポーズの後は
つい腕に力が入りやすいので
忘れないようにして下さいね。
それではまた来週
Enjoy Dancing
です。
