２／８ クイックステップ ワルツ

みなさん、こんにちは

今朝は久しぶりに穏やかな朝になりました。

雪も少し溶けてくれるといいですね

みんなありがと〜🎵

〜クイックステップ〜

まずはベーシックからです。

クイックは音楽が速くステップも速いことが多いです。

そのためワルツと同じように動いていると

間に合いません。

とくにロアは丁寧に行うのですが、

実際は意外と速い動作になるでしょう。

かかとはスッと床に下ろして大丈夫です。

バリエーションは前回の復習です。

ペッパーポットが何回も出てくるので

頑張りましょう

〜ワルツ〜

今日はシャッセロールです。

通常シャッセロールは１２＆３と４歩で踊ります。

ただ今回はバウンスファーラウェーの後なので

１＆２＆３と５歩で踊ります。

そのため通常より少し忙しくなります。

通常と同じ感覚で踊ると

最後がちょっとだけ間に合わないでしょう。

同じフィガーでも入り口により歩数が増えたり減ったりすることはよくあります。

うまく行かないところはちょっと注意してみましょう。

またレフトウィスクは股関節を曲げて

座るように踊ります。

特に女性はトップラインが通常のウィスクより広がるため

つい腰も後傾しやすいです。

そうなると男性の右脚から腰が浮くため

バランスがとりにくくなるでしょう。

遠慮なく（？）座ってしまうことで

結果的にお互いに軽く踊れると思います。

それではまた来週

Enjoy Dancing

２／１ ワルツ スローフォックストロット（1月分最終回）

みなさん、こんにちは

今朝も少し冷えました。

2月になったとはいえ、まだまだ冬真っ最中です。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

今月はひざの使い方をレッスンしています。

ダンスを踊る時にひざは少し前に出すように曲げます。

こうすることで、次の動きのスムーズにします

バリエーションは新しいところをちょっと予習しました。

詳しくは来週の2月分からレッスンします。

〜スローフォックストロット〜

今日はまとめです。

最後のナチュラルウィーブでは

左右に波をつけてみました

大きな波は必要ではないですが、

波をつける踊り方もあるということです。

ある時は滑らかに、ある時は大きな波で踊るようにするのも

楽しいともいます。

いろいろ試してみましょう。

それではまた来週

Enjoy  Dancing

１／２５ ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

今日は1日荒れる予報でしたが、

いまのところはそうでもありません。

とはいえ今のうちに買い物をして

なるべく早く買えるのが吉かもしれません。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

今月はひざの使い方です。

社交ダンスでひざを曲げる時は

すこしひざを前に出すように曲げましょう。

ひざが前に出ないとお尻が後ろにいったり

後傾したりしやすいです。

前に出る量はつま先より1cmくらいで十分です。

ちょっと出るだけであとはスムーズに踊れると思います。

バリエーションはウィングです。

コンタクトが大きく変わり、

お互いの左ボディ同士がくっつくようになります。

これがかわるのは　カウント２のときです。

カウント１はPPなのでそのまますすみ

カウント２のとのきに女性役が大きく動いて変化します。

男性もリードのタイミングに注意しましょう。

また今日はランニングフェザーからサイドクロスまでを覚えました。

くわしくは来週以降レッスンします。

〜スローフォックストロット〜

今日はテレスピンです。

テレスピンはセイムフットポジションからまわりますが、

一瞬ウィングになるような位置を目指しましょう。

実際は回転してしまうのでウィングにはなりませんが

女性は男性の左ボディ、あるいは左腕の下のスペースに進むような感じです。

男性役も女性が先に進むようにリードできるといいと思います。

ポジションがずれないで回転だけをしようとしても

このテレスピンに関してはうまくいかないでしょう。

また今日は最後の部分をレッスンしました。

来週もう一度やります。

Enjoy Dancing

１／１８ ワルツ スローフォックスとロット

みなさん、こんにちは

今日は少し雪も落ち着きました。

まだ交通はすこし遅れがあるようです。

予定には少し余裕を持っていきたいですね。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

ひざの使い方で曲げる時は少し前に出すように動かすことをレッスンしています。

下に降りるというよりひざが前に出るだけで

十分に踊っていくことができます。

ボディや顔より少し前に出すようにすると

うまくいくと思います。

とくに前進の時は頭を置いておき

ひざだけが少し前に出るようにしましょう。

後退の時はひざで前にある壁を押して進むような感じにすると

うまくいくと思います。

今日はオーバースウェーの先の部分も覚えました。

ウィングの時に左のボディ同士がコンタクトするので

少し注意しましょう。

〜スローフォックストロット〜

今日はホバーからロンデをレッスンしました。

ホバーでは女性は右足、男性は左足に乗っています。

そこからもうひとつライズをしてから

一気に降りるようにするとロンデがきれいにできます。

また今日はウィーブの先も覚えました。

テレマークとテレスピンでカウントが違うので

少し注意しましょう。

それではまた来週

Enjjoy Dancing

１／１１ ワルツ スローフォックストロット

みなさん、こんにちは

今朝もすごく寒くなりました。

天気はいいけど、冷え込みが厳しいです。

〜ワルツ〜

まずはベーシックからです。

ワルツではロアと言ってひざをまげるどうさがあります。

このときひざは少し前に出るように動かしましょう。

ひざが前に出ないと、前傾したり後傾したりすることがあります。

どちらにしろダンスの姿勢としてはあまりよくありません。

ひざが前に出ると他の部分が真っ直ぐに保てると思います。

バリエーションはオーバースウェーまでおどりました。

詳しくは来週レッスンします

〜スローフォックストロット〜

まずはスリーファーアラウェーです。

これはスウェーのチェンジが繰り返されます。

スウェーはボディの側面を使って動かしましょう。

前や後ろが動くと、前傾や後傾になります

真横はシャツなどの縫い目を触ってみると確認できます。

意外と思っているところと違うかもしれません。

一度修正してやると上手くいくと思います。

その後ホバーからウィーブまで覚えました

続きはまた来週

Enojoy Dancing

１２／１４ スローフォックストロット タンゴ

みなさん、こんにちは

今朝もかなり冷えていました。

凍った道には気をつけましょう。

〜スローフォックストロット〜

まずはベーシックからです。

スローは滑らかなスイングが魅力のダンスです。

高低差が少ない分長い距離を進んでいくのが特徴です。

スイングの起点も遠くから滑らかな坂を下ってくるような感じで

踊るようにしましょう。

バリエーションはスリーファーラウェーです。

スウェーを変えるポイントをレッスンしました。

忘れいないように覚えておきましょう。

〜タンゴ〜

今日はセイムフットランジです。

この形を作るときは

移動をしないで行います。

女性は前にで左足を出しますが、

体の位置はその場で下に降りるだけです。

前に出てしまうと姿勢が崩れてしまいます。

男性は横に左足を出します。

この時も左にずれると女性を引っ張ってしまいます。

なるべくその場に降りるようにしましょう。

それではまた来週

Enjoy Dancing

１２／７ スローフォックストロット タンゴ

みなさん、こんにちは

今日は少し寒さが緩みました。

ただまた寒くなると思うので、油断は禁物です。

〜スローフォックストロット〜

まずはベーシックからです。

スローのスイングはワルツに比べて平に近いです。

高さの変化が少ないということです。

このイメージを持つと動きがスムーズになります。

バリエーションはウィーブです。

ウィーブはPPから入るものとクローズドポジションから入るものがあります。

PPから入る時は女性は右スウェー男性は左スウェーから入ることが多いです。

踊り始めたらできるだけそのスウェーを保って

進んでいきます。

最後の２歩でスウェーを変えましょう・

この時女性の顔の向きを左に変えるようにします。

〜タンゴ〜

今日は３つの形の作り方です。

チェック、セイムフットランジ、スローアウェーオーバースウェーの３つのポーズを

しっかりと止まることが大切です

そのためにそれぞれポイントをレッスンしました。

チェック　男性に女性がぶつかるようなイメージで

セイムフットランジ　スピンターンの終わりで止まってから作る

スローアウェーオーバースウェー　女性の左足だけを投げるように

これで各ポーズはきっちりと決まると思います。

それではまた来週

Enjoy Dancing