みなさん、こんにちは
今日も朝から寒くなりましたね。
ダンスレッスンの後は着替えて冷えないようにしましょうね。
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～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
今日はＣＢＭをレッスンしました。
ＣＢＭとは
Ｃｏｎｔｏｒａｒｙ＝反対の
Ｂｏｄｙ＝身体
Ｍｏｖｅｍｅｎｔ=動き
何の反対かというとステップする脚の反対ということです。
一般的なものは歩くときに手と足で左右反対が動く状態です。
ダンスでは腕を振りませんが、足と反対側のボディを進めることをいいますね。
色んな意味がありますが、一つは大きな動きを作るためにＣＢＭをつかいます。
大きくステップしながら反対のボディを進めることでパワーが出ますよ。
ゆっくりでいいので大きく使うようにしましょう。
バリエーションはコントラチェック～ロンデです。
コントラチェックの時は大きくゆっくりなＣＢＭで踊りましょう。
背中を使って回転を作ります。
ロンデの時は少し素早くしゅっと使いましょう。
そうすることでロンデの足をキレイに回すことが出来ます。
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～タンゴ～
今日は新しい部分を覚えました。
フォーラウェーリバース～チェック ＱＱＱＱ
スピン～セイムフットランジ ＳＯＯＳ
テレスピン ＆ＱＱＳ
スローアウェイオーバースウェイ Ｓ
です。
この中では４つの形をしっかりとりましょう。
１．チェック
２・セイムフットランジ
３・テレスピンの最後
４．スローアウェイオーバースウェイ
です。
この時に足先まで伸ばして床から動かないようにすることで、形を長く保ちます。
写真を撮ってもらうような感じですよ。
そうすると、次へのタメも出来ていいともいます。
ぜひ挑戦しましょう。
続きはまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
